Hoạt động nhẹ nhàng giúp tinh thần thư tháiHoạt động nhẹ nhàng giúp tinh thần thư thái
Tinh thần cũng cần được chăm sóc như cơ thể. Những hoạt động đơn giản mỗi ngày giúp giải tỏa cảm giác căng thẳng. Điều quan trọng là chọn điều
Danh mục: Lắng nghe bản thân trong nhịp sống bận rộn
Danh mục này tập trung vào việc nhận biết và tôn trọng nhu cầu cá nhân. Trong nhịp sống nhanh, việc lắng nghe bản thân giúp tạo sự cân bằng. Mục tiêu là xây dựng mối quan hệ tích cực với chính mình.
